Lesson3-1　酵素がたっぷりの食事を食べよう

Lesson3-2　体のリズムを知り　美しさの鍵を手に入れる　

Lesson3-3　同じものを食べても働きが変わる　食べ合わせの秘密

Lesson4-1　手軽で合理的　ピュアスムージーにする理由

Lesson4-2 ピュアスムージーでダイエット

Lesson4-3 ピュアスムージーでアンチエイジング　

学んだ知識を活用するポイント

Lesson5-1 ファイトケミカル　アンチエイジングに欠かせない自然の宝石

Lesson5-2　２つの食物繊維で思い通りのスムージー

Lesson5-3　好転反応はデトックスの祝福